Vitamine D

Nu de zon terug volop schijnt, is het de ideale moment om eens stil te staan bij het belang van vitamine D. Veel mensen hebben hier een tekort aan doordat ze onvoldoende opdoen in het zonlicht of via voeding. Zeker bij mensen met psychische problemen kan dit leiden tot een vicieuze cirkel. Ze voelen zich moe en hebben geen zin om de stap naar buiten te zetten of hebben geen energie om aandacht te besteden aan gezonde voeding. Hierdoor daalt onder andere hun gehalte aan vitamine D, wat hen dan weer vermoeider maakt en dus kwetsbaarder voor onder andere depressie. http://goo.gl/HQryo